腰椎曲度堅(jiān)持鍛煉多久能恢復(fù)
保密 | 0個(gè)月 2021-01-13 20:14:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腰椎曲度堅(jiān)持鍛煉多久能恢復(fù)
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2021-01-13 20:25:01 我要投訴
你好一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了腰椎退行性病變，一般都是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐久站引起的。曲度改變一般沒(méi)有特效方法，可以嘗試平躺臥位睡姿時(shí)在腰骶部加墊厚約5cm、寬約10cm的浴巾。建議平時(shí)注意避免久坐久站；不做彎腰又用力搬抬重物的動(dòng)作；佩戴腰圍，加以保護(hù)；睡硬板床；多食含維生素及鈣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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