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2021-05-13 13:18:29
想要瘦腿可以選擇跑步，跑步過程中大腿屈伸，運(yùn)動(dòng)做功需要消耗大量的能量，持續(xù)消耗就會(huì)大量消耗血脂，燃燒脂肪以下肢為主游泳，是塑造身材最好的運(yùn)動(dòng)，壓腿訓(xùn)練，分為前后左右伸展，下肢進(jìn)行拉伸，肌肉活動(dòng)訓(xùn)練，自行車訓(xùn)練
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