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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
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2021-05-12 21:32:26 我要投訴
晚上受涼腿抽筋可以通過熱敷，按摩的方式進行緩解，平時要多穿衣物，注意保暖，避免著涼。同時也可以多吃一些含鈣高的食物，或者是口服鈣片，進行補鈣。也可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
2021-05-12 21:31:41 我要投訴
建議一定要驅(qū)寒保暖，讓局部肌肉不要再受寒，注意睡眠私事，走路或運動時間不要過長，平時要適當?shù)倪M行體育鍛煉。讓身體都活動開，就能夠避免腿抽筋，平時也可以補一些鈣。
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