改變作息習(xí)慣能預(yù)防腰椎病嗎

      改變作息習(xí)慣并不能有效地預(yù)防腰椎病，因?yàn)檠挡〔⒉皇前疽够蛘呤亲飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的，而是在日常生活中的姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系，比如說久坐不注意坐姿，或者是經(jīng)常的彎腰活動(dòng)，尤其是搬抬重物等情況。所以說要改變?nèi)粘Ｉ钪械牟划?dāng)?shù)男袨榱?xí)慣，主要是動(dòng)作上的習(xí)慣，另外要加強(qiáng)腰背部的肌肉鍛煉，比如說五點(diǎn)支撐鍛煉或者是小燕飛鍛煉等來預(yù)防腰椎病的出現(xiàn)。