有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 易怒易燥，沒(méi)耐心，控制不住情緒
易怒易燥，沒(méi)耐心，控制不住情緒
女 | 25歲 2021-05-11 23:01:59
1人回復(fù)
來(lái)自湖州市
健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)常以為一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，非常生氣，控制不住，有想打人的沖動(dòng)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:07:13 我要投訴
病情分析：
內(nèi)心當(dāng)中充滿(mǎn)了一種緊張和焦慮的感覺(jué)，長(zhǎng)期處于緊張和焦慮很有可能就會(huì)引起自身的脾氣互相暴躁的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張。和焦慮讓自己放松下來(lái)，如果你感覺(jué)到情緒緊張和激動(dòng)的時(shí)候，做做深呼吸或者是轉(zhuǎn)移注意力，想一些開(kāi)心的事。
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