治療腰椎盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 12:25:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 治療腰椎盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-11 12:48:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
椎間盤突出癥的治療要控制活動(dòng)，因?yàn)槭茄甸g盤是突出的狀態(tài)，所以首先要注意不能久坐或者久站，最好進(jìn)行臥床休息，運(yùn)動(dòng)方面可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，鍛煉方法包括趴在床上向上抬頭，以及向上翹腳的狀態(tài)，再有可以進(jìn)行四點(diǎn)三點(diǎn)支撐，平臥在床上屈曲膝關(guān)節(jié)向上抬起腰部，也可以采用爬行的方法有助于腰椎。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
