焦慮害怕打疫苗感染hiv

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，自從上次理發(fā)被扎破皮膚上網(wǎng)查可能會感染hiv開始，我就有點恐艾，總感覺萬一被感染了我該怎么辦？心里特別焦慮。 今天發(fā)生兩件事。 1.今早下雨，后來不下了，走在路上，經(jīng)過一個學校，旁邊有樹，有人，突然有幾滴像是雨水的液體飛到我的臉上，不知道可進入眼睛里了，我看了下，是透明的，應該是雨水吧，用手擦掉了，之前上網(wǎng)也看到過說不明液體啥的，可能會感染hiv，我就突然聯(lián)想到這個，怕進入眼睛感染？焦慮的不行。 2.今早組織去打新冠疫苗，我因為脫外套沒注意打針的細節(jié)，事后百度一查，特別害怕護士姐姐沒有換注射器或者針頭就繼續(xù)給我打針，好怕感染hiv，太焦慮了，尤其網(wǎng)上一搜索，還有不少人有這種擔憂。因為我也沒注意到打針的細節(jié)，因為排隊人很多，護士的動作也很快，很熟練，但我就是放心不下。請問醫(yī)生，我是不是想的太多了？百度查了，說肌肉注射，也不算血液循環(huán)，不會血液感染？ 我上面說的兩點是不是都沒啥風險，是我太焦慮了？煩請醫(yī)生為我解答下，謝謝??！