高血壓進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有嗎？

      如果是有高血壓疾病，那么平時(shí)要低鹽低糖低脂飲食，不要抽煙喝酒的，那么這個(gè)可以選擇合適的，這樣藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么可以快速的走路，這些都是可以的，貴在堅(jiān)持，那么同時(shí)要控制飲食

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，一定要自行的調(diào)節(jié)，要隨時(shí)的觀察自己的心率，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。而且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該控制在三十分鐘到一小時(shí)，要避免時(shí)間過(guò)久，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳或散步，游泳，騎自行車，這些運(yùn)動(dòng)能夠起到降低血壓，而且能夠起到降低體重的作用。