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19歲180cm還能長嗎健身三年了

男 | 19歲 2021-05-10 22:32:40 1人回復 來自連云港市

健康咨詢描述： 19歲男生還能長高嗎平時飲食也是高蛋白食物雞蛋牛奶蛋白粉玉米肉啊山芋地瓜香蕉蘋果都吃

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-05-11 08:23:51 我要投訴

      一般男孩可以長到18到20歲左右，有的可以長到25歲左右，每個人的生長階段是不一樣的，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，關(guān)鍵是要堅持，而且要講究營養(yǎng)均衡，搭配合理，同時要喝大適當?shù)恼{(diào)整自己的作息時間，不要過度的熬夜，在綜合調(diào)理。在這3到5年左右長3到五厘米是沒有問題的

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