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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-05-10 13:11:28
你好，最好不要跳。月經(jīng)期間由于骨盆充血，出血會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力低，所以月經(jīng)期間不推薦劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做些小活動(dòng)，即有氧運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間身體抵抗力差。需要休息，所以不要提倡跑步和健身，否則會(huì)引起月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)避免辛辣及其他刺激性食物，清淡飲食。一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。
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