中老年人老是失眠怎么辦

      你好，中老年人老是出現(xiàn)失眠的情況，可能與平時(shí)生活中運(yùn)動(dòng)量過少，情緒不佳，以及一些腦部疾病有關(guān)系，建議您及時(shí)就診，查明病因，服用相關(guān)藥物來治療，平時(shí)要避免喝一些咖啡濃茶，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)

      患者在睡前可以喝杯熱牛奶，牛奶中含有色氨酸，能夠提高患者的睡眠質(zhì)量，也可以泡個(gè)熱水腳，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。其次患者還要調(diào)節(jié)自己的情緒，保持身心愉快，考慮患者年齡較大，有可能的更年期引起的不適癥狀，因此患者可以去醫(yī)院做個(gè)性激素六項(xiàng)檢查，如果是更年期的表現(xiàn)，還可以服用逍遙丸以及安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理，改善失眠的情況。另外，患者可對(duì)癥用水煎服瀉肝安神湯和舒安湯進(jìn)行調(diào)理性治療，或者服用安神補(bǔ)腦液等中成藥。如果失眠比較嚴(yán)重，還可以采用重復(fù)經(jīng)顱磁刺激的物理療法來治。