記憶力不好。講過的事情忘記。容易丟三落四。

      首先要保證充足的睡眠時間，使大腦得到充分的休息，這樣可以提高記憶力。如果經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足，對大腦的記憶影響比較大，使大腦始終處在一個不斷工作和混沌的狀態(tài)，造成注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，記憶力自然就會變差。此外在飲食上要保證充足的營養(yǎng)，宜多服用高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素的飲食，不要有過大的精神壓力，學習、工作、生活要做到勞逸結(jié)合。此外也要多服用一些改善記憶力的食物，如核桃、堅果類、蛋黃類等，這些均有助于提高記憶力。此外，增強記憶力也可以采用多種的方法，比如反復(fù)的記憶、利用一些圖片理解記憶、視聽結(jié)合記憶等多種手段來強化記憶，通過這些方法，可以使記憶力得到逐漸的改善和提高。

      病情分析：
      通過您的描述，您目前23歲，非常的年輕記憶力，這時候也是非常好的，如果說記憶力不好，對講過的事情容易忘記，這是由多種原因引起的，比如軀體方面的，或者精神方面或者心理方面，或者壓力過大，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見：
      所以您這種情況，建議你，查找一下原因，然后有針對性的進行調(diào)整，同時建議你平時作息規(guī)律，放松心情，當情緒來臨的時候，及時的離開現(xiàn)場，與他人聊聊天，說說話，或者適當?shù)倪\動，也有助于情緒的釋放

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？記憶力不好，可以通過訓練來改善，但是要學會緩解壓力，不要積壓太多負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以通過運動的方式來宣泄不良情緒。也可以與朋友、家人多聊聊天，學會表達想法，看看他們是如何緩解壓力。
      以上是對“記憶力不好。講過的事情忘記。容易丟三落四。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你記憶力不好.講過的事忘記丟三落四.因為你比較年輕.這種情況考慮和你神經(jīng)衰弱有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下.你這個年齡應(yīng)該是精力旺盛記憶力比較好的年齡.但是你現(xiàn)在記憶力下降.考慮和你神經(jīng)衰弱有關(guān)系.建議你去看看中醫(yī).中醫(yī)可以辯證治療你目前狀況.平時適當運動.不要熬夜。

      病情分析：
      您好，您說的這種情況比較常見，你以前記憶力好嗎？還是只是最近感覺記憶力有問題，如果只是近期出現(xiàn)這樣的問題，說明最近你的事情比較多，干擾了你的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      如果您只是近期出現(xiàn)了這種情況，那建議您好好的調(diào)整一下自己的狀態(tài)，慢慢的就會有所改變，如果您一直是處于這種狀態(tài)，說明您嘗試記憶能力比較強，一旦記住了，就不會受到干擾，期待著您進一步溝通！