明天體育中考今天不小心擼了一次怎么辦怎么能快

男 | 16歲 2021-05-09 14:42:38 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：明天體育中考今天不小心擼了一次怎么辦該怎么快速補(bǔ)起來(lái)呢，我之前擼的挺頻繁的，怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李培哲聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 下肢深靜脈血栓,下肢靜脈曲張,結(jié)直腸癌,直腸癌,腸幫助網(wǎng)友：1788

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-05-09 14:51:36 我要投訴

可以多吃一些含蛋白質(zhì)或者鋅元素比較豐富的食物，比如說(shuō)羊肉，魚(yú)肉等或者是生蠔5，而且呢要注意休息，一般來(lái)講這個(gè)年紀(jì)呢，對(duì)于身體的影響不是很大，很快的就能恢復(fù)到正常的一個(gè)這個(gè)水平，最重要的是保持心情的一個(gè)舒暢和減輕心里的壓力，不要給自己太大的這個(gè)壓力感覺(jué)會(huì)怎樣怎樣其實(shí)一般這樣子，不會(huì)對(duì)身體有太大的影響，而且更重要的是呢，嗯，平常的鍛煉曾記得。

2021-05-09 15:57 ask93888926gs 追問(wèn)

我暫時(shí)沒(méi)有這些食物怎么辦呢