體育中考，受過(guò)一次傷

      肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，坐姿睡姿避免神經(jīng)血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無(wú)改善，就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
      

      你好，腿經(jīng)常抽筋，考慮缺鈣導(dǎo)致。建議加強(qiáng)鍛煉。平時(shí)可以經(jīng)常口服鈣片，冬天需要注意加強(qiáng)保暖，加強(qiáng)鍛煉身體。多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣片和維生素。