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閻小挺 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長泌尿外科及男科常見疾病的診治，包括泌尿系結(jié)石，
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2021-05-09 14:25:34
指導(dǎo)意見：
提高精子活力和質(zhì)量的食物主要有黑芝麻、黑木耳、動物腎臟、牛羊肉、海馬、桂圓等，這些食物就很好的補腎效果。另外還有中藥也有提高精子質(zhì)量的作用，比如菟絲子、枸杞子、淫羊藿和黃精、桑椹等。另外最好需要了解有沒有腎虛，避免盲目補腎。除了飲食和藥物之外，在平時可以通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)來改善腎虛引起的精子質(zhì)量、活力不好。
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