跳繩尿失禁是一種常見的運(yùn)動(dòng)性尿失禁，其處理方法有調(diào)整跳繩方式、盆底肌康復(fù)器、凱格爾運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。
1.調(diào)整跳繩方式：如果跳繩時(shí)容易出現(xiàn)尿失禁，可能是跳繩的強(qiáng)度和頻率對(duì)盆底肌造成的壓力過大，可以適當(dāng)降低跳繩的速度，減少跳繩的次數(shù)，隨著盆底肌力量的增強(qiáng)，再逐漸增加跳繩的時(shí)間和強(qiáng)度。
2.盆底肌康復(fù)器：這是一種輔助進(jìn)行盆底肌鍛煉的器具，將其放入陰道內(nèi)，通過收縮盆底肌來保持其位置，可以增加盆底肌鍛煉的難度和效果，幫助增強(qiáng)盆底肌力量。在使用時(shí)，要根據(jù)自己的盆底肌力量選擇合適重量的康復(fù)器，從較輕的重量開始，逐漸增加難度。
3.盆凱格爾運(yùn)動(dòng)：跳繩時(shí)尿失禁主要是由于盆底肌松弛，在腹壓增加的情況下，無法有效地支撐尿道，使得尿道的閉合壓力不足，尿液就會(huì)不受控制地流出。凱格爾運(yùn)動(dòng)通過主動(dòng)收縮和放松盆底肌肉，可以增強(qiáng)盆底肌的力量和耐力，從而改善尿道的支撐能力，減少尿失禁的發(fā)生。
4.藥物治療：如果跳繩尿失禁的情況比較嚴(yán)重，或者經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)整和鍛煉后沒有改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸托特羅定片、琥珀酸索利那新片等藥物進(jìn)行治療。
建議加強(qiáng)自身護(hù)理工作，定期去醫(yī)院復(fù)查，觀察病情恢復(fù)情況，發(fā)現(xiàn)異常后立即處理。
