吃什么提高精子活力和質(zhì)量

      在飲食上我們建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么這個里面含有豐富的維生素C、維生素E以及一些抗氧化的這種因子，比如說番茄紅素。那么這些抗氧化的因子就會延緩我們?nèi)梭w的氧自由基對精子的這種損傷，然后從而提高精子的質(zhì)量。
      也有一些食物里面富含鋅、硒、氨基酸、蛋白質(zhì)的這些食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑裕@樣也會對我們的精子的產(chǎn)生有一些幫助。
      但總體來說食物對精子的影響是非常有限的，那么有一些人他是偏好素食的，有一些人是偏好肉食的，那么這兩類人群精子質(zhì)量可以說是經(jīng)過比較沒有什么特別顯著的差異，最根本的還是一個均衡的營養(yǎng)，然后加一個適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持一個身體的好的這種體質(zhì)狀態(tài)，是一個好的精子質(zhì)量的保證。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述老公精子質(zhì)量差，大夫開的中藥和補(bǔ)鋅的凱貝爾，這個可以改善精子質(zhì)量的，還有不要有壓力，不要熬夜。每天保持愉快的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述老公精子質(zhì)量差，大夫開的中藥和補(bǔ)鋅的凱貝爾，這個可以改善精子質(zhì)量的，還有不要有壓力，不要熬夜。每天保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      如果是因?yàn)槿变\嚴(yán)重而導(dǎo)致精子質(zhì)量不好，補(bǔ)鋅是有用的，同時也可以增加營養(yǎng)，配合吃一些中成藥也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些提高免疫力的藥物，多鍛煉身體，提高精子的質(zhì)量和活躍度。備孕期間要注意，忌煙酒，避免疲勞。
      
      以上是對“吃什么提高精子活力和質(zhì)量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！