健康咨詢描述: 晚上只吃一個(gè)蘋果跟一瓶酸奶,能減肥嗎
晚上吃蘋果和酸奶可以起到減肥作用,因?yàn)樘O果和酸奶中含有的熱量較低,適量的食用能夠幫助患者進(jìn)行減肥瘦身,但是晚上不能不進(jìn)主食,可以少量進(jìn)主食,以粗糧為主。不進(jìn)主食否則時(shí)間長了會(huì)對(duì)身體造成影響,平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂肪消耗
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