司機(jī)要怎么預(yù)防腰突？

保密 | 0個月 2021-05-08 21:37:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：司機(jī)要怎么預(yù)防腰突？

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2021-05-08 21:52:05

司機(jī)首先要控制體重，尤其是腹部的體重，在生活中要進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。在開車1~2個小時左右，要下來活動一下腰部，緩解一下。

梁文秀來賓市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨折,脊柱骨折,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱結(jié)核,化膿性骨髓幫助網(wǎng)友：13963稱贊：8

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2021-05-08 21:53:58 我要投訴

你好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤受到壓力過大，向后突出壓迫神經(jīng)引起疼痛，司機(jī)由于長時間的開車，經(jīng)常要彎腰拱背的，椎間盤的壓力很大，所以容易引起腰椎間盤突出癥。所以平時要減少開車的時間，要佩戴腰圍，還要進(jìn)行腰部的功能鍛煉，比如說3點(diǎn)支撐，5點(diǎn)支撐，飛燕動作。