肩周炎怎樣鍛煉和治療？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-08 15:47:35 2人回復(fù) 來自未知

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2021-05-08 16:00:15 我要投訴

肩周炎患者可以進(jìn)行前屈訓(xùn)練，外展訓(xùn)練，外旋訓(xùn)練。肩周炎患者日常應(yīng)注意保暖，避免肩頸部受涼。肩周炎患者日常生活中避免患肢負(fù)重。肩周炎患者日常生活中還要避免長時(shí)間保持固定的姿勢，一定要適當(dāng)?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)。

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2021-05-08 16:02:29 我要投訴

肩周炎患者在緩解期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，具體的功能鍛煉方法，彎腰晃肩，患臂伸直，肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，動作幅度爬行而使上肢盡量舉高，在引起疼痛的最高位置！

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生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>