隨著人民生活水平的提高,近視的發(fā)生也越來越多。除了平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外,在飲食方面也要多加注意。針對(duì)近視的人群,從飲食方面要增加富含蛋白質(zhì),富含維生素a和胡蘿卜素,富含B族維生素的顴骨類,以及增加鈣,磷,鉻硒鋅等食物。常見的有肉,蛋,乳,豆類的食物,動(dòng)物肝臟,綠葉蔬菜,海產(chǎn)品以及食用菌等。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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