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吃完早餐多久喝牛奶效果才最好？
男 | 16歲 2021-05-07 07:48:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想問(wèn)吃完早餐多久喝牛奶最好，為什么有的人說(shuō)是吃完早餐后半個(gè)小時(shí)，有的說(shuō)一個(gè)小時(shí)。到底哪個(gè)才是最好的呢？
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2022-08-24 21:00:35 我要投訴
吃完早餐建議在半小時(shí)以后喝牛奶，能夠獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，建議不要空腹喝牛奶，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，也可以在睡覺(jué)前喝牛奶，能夠促進(jìn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)的吸收，平時(shí)也要多吃蛋白質(zhì)高的食物，對(duì)身體也有一定的好處。
2021-05-07 21:54
ask939854137m
追問(wèn)
晚上喝牛奶能有效吸收到牛奶的營(yíng)養(yǎng)嗎
2021-05-08 08:25醫(yī)生回答：
晚上喝牛奶是能夠吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)的。
2021-05-08 12:08
ask939854137m
追問(wèn)
那就是晚上喝牛奶也能和早上喝牛奶一樣達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯身體的作用嗎？
2021-05-08 12:20醫(yī)生回答：
晚上喝牛奶能夠改善睡眠，也能夠提高免疫力。
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