睡眠不好引起的躁狂，病情反復(fù)，大概十來年

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的情緒困擾，神經(jīng)衰弱等問題，但并不能就此判斷是在躁狂癥，另外，不排除存在其他的器質(zhì)性病變引起的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好的正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！同時注意調(diào)整情緒，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡眠不好時會出現(xiàn)躁狂的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，遇到事情一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，避免出現(xiàn)病情變化。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樗卟缓靡鹪昕?，病情反?fù)發(fā)作，有10年的病史。
      指導(dǎo)意見：
      開始發(fā)作的時候次數(shù)會比較少，現(xiàn)在感覺越來越頻繁了，既然知道與睡眠有關(guān)系，那就調(diào)整好自己的睡眠，防止疾病的復(fù)發(fā)，因?yàn)榘l(fā)作一次就會加重一次，你也有親身體會了，之前是三年一次，現(xiàn)在是每年都有，你現(xiàn)在才30多歲，也是人生最好的時間段，控制好病情，對你的未來，工作和生活就不會有多大影響。
      以上是對“睡眠不好引起的躁狂，病情反復(fù)，大概十來年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！