后半夜腿抽筋怎么回事？

      半夜出現(xiàn)腿抽筋與身體過于疲乏，白天運(yùn)動(dòng)量過大或者是低鈣有關(guān)。如果白天行走距離過長，引起下肢過度疲勞，可以引起抽筋的現(xiàn)象，這種情況可以采用溫水泡足的方法，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)緩解，由于過度疲勞引起的抽筋。底蓋也可以引起抽筋，這種情況需要口服補(bǔ)鈣藥物治療會(huì)得到明顯的緩解。就是由于肌肉過于勞損、疲勞以后，再晚上休息時(shí)，肌肉放松的情況下，個(gè)別的肌纖維還處于緊張的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)不自主的抽筋現(xiàn)象。就是在受涼以后也可以導(dǎo)致半夜腿部抽筋。比如說在陰濕寒冷的狀態(tài)下，再加上睡覺時(shí)沒有蓋被子是腿受涼以后，可以出現(xiàn)讓刺激性的抽筋現(xiàn)象。

      腿經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，應(yīng)該跟缺鈣有關(guān)，建議你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，日常生活中多吃一些瘦肉，雞蛋海產(chǎn)品，豆制品等，注意局部的保暖，每天用溫水進(jìn)行泡腳，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，積極的配合治療。

      指導(dǎo)意見：
      晚上后半夜腿抽筋最常見于夜間下肢受寒著涼后血運(yùn)不暢引起肌肉痙攣，有些和缺鈣造成的低鈣抽搐有關(guān)。有些由于白天過于勞累或高強(qiáng)度鍛煉造成腿部抽筋，注意上述可能情況的預(yù)防。
      以上是對(duì)“后半夜腿抽筋怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！