預防腦中風和腦梗,首先要預防三高癥,比如高血壓、高血脂、高血糖要做好飲食調理,低脂低鹽低糖飲食。另外要適量活動,積極鍛煉,提高體質。如果存在血液粘稠的情況,建議口服阿司匹林腸溶片,平時要養(yǎng)成多喝白開水的習慣,注意血液的稀釋。
患者平時在飲食上一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,控制好原發(fā)病,患者也要戒煙、戒酒,要適量的運動,這樣才能很好的預防中風和腦梗的發(fā)生。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應有適當?shù)牡鞍踪|。
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