久坐的人做什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰突癥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 20:36:44
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健康咨詢描述： 久坐的人做什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰突癥
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2021-05-05 20:41:04 我要投訴
久坐也是引起腰椎間盤突出的一個(gè)高發(fā)因素，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎處于勞損的狀態(tài)中，會(huì)引起腰椎的穩(wěn)定性下降，建議一段時(shí)間以后需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰椎預(yù)防肌肉勞損，可以進(jìn)行小燕飛動(dòng)作，拱橋運(yùn)動(dòng)。
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