醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-05 21:36:34
夏季是減肥的最佳時期，合理飲食配合任何一個全身運動均可，讓體重下降運動如慢跑跳舞，健身操瑜伽，或健身房器械訓練即可，夏天天氣熱人容易出汗，還可以促進新陳代謝，而運動會讓汗出得更多，這樣會更加加快身體代謝，促進脂肪分解，出汗的同時就會多喝水，還是多喝水也會促進排泄，同時又加速了身體的代謝。再配合科學合理的飲食控制，很快就會讓身體瘦下來
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