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2021-05-04 11:37:02
減肥主要是減掉多余的脂肪，讓身體看起來更健康。在運(yùn)動(dòng)方面，建議多爬樓梯、跑步、游泳、做平板支撐來減肥。在飲食方面，建議少吃油膩、含糖量高的食物，不要喝碳酸飲料。減肥的好處有很多，脂肪含量的多少也是衡量是否健康的一種標(biāo)志。減肥可以使生體素質(zhì)提高，減少高血壓、高血糖、冠心病等疾病的發(fā)生概率。
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