吃紅棗有沒(méi)有瘦身減肥的功效？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 09:10:10
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健康咨詢描述： 吃紅棗有沒(méi)有瘦身減肥的功效？
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2021-07-24 10:55:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
紅棗中含有不少纖維素，因而食用紅棗有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，減肥期間偶爾吃點(diǎn)紅棗來(lái)解饞，對(duì)減肥是有一定幫助的，但是要注意紅棗的含糖量很高，熱量也不低，要控制攝入量，食用過(guò)多則不利瘦身減肥。紅棗中碳水化合物的含量也比較多，如果經(jīng)常大量食用紅棗，攝入的碳水化合物超過(guò)了機(jī)體的代謝需要?jiǎng)t有可能形成糖脂等成分在體內(nèi)蓄積，影響到減肥效果，通常干棗每天攝入不超過(guò)二兩為宜。
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