女孩來月經(jīng)注意什么

      指導(dǎo)意見：
      你好，來月經(jīng)的時候從飲食起居上做一些自己的規(guī)范，在月經(jīng)期不要做劇烈運動，比如長跑，或其他很多運動。這個時候要盡量避免的，劇烈運動容易引起經(jīng)血倒流，內(nèi)膜可能會種植在卵巢或盆腔內(nèi)，反而會造成繼發(fā)的痛經(jīng)，也不要吃生冷刺激性的食物。

      女孩在月經(jīng)時間必須注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，多用溫水沖洗外陰，保持局部的清潔。然后多用通透性比較好的衛(wèi)生紙，可以減少感染的幾率。這個時間可以多喝紅糖水，多用暖袋熱敷下腹部都是不錯的。