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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-02 09:04:09 我要投訴
便秘的預(yù)防從病因開始，要長期保持良好的生活習(xí)慣。
1、要多飲水，多喝水，有利于排便.2、堅持吃早點，通過早餐引起條件反射，以實現(xiàn)正常腸道反射的重建，3、正確的飲食，飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，多吃瓜果蔬菜等富含粗纖維的食物，4、多運動運動，能幫助增加胃腸蠕動，也能有助于糾正便秘，另外，有些食物能夠輔助排便的作用，例如香蕉，蜂蜜火龍果等水果，有潤腸通便的功效。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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