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多囊減肥怎么減

保密 | 0個月 2021-05-01 11:58:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 多囊減肥怎么減

醫(yī)生回復區(qū)

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友:64895
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2021-05-01 13:27:35

      多囊是身體的內分泌失調或是氣血運行不暢導致的,應該正確調身體,調節(jié)內分泌,調節(jié)氣血。多囊需要減肥,越瘦對病情越好,可以控制睪丸激素水平。減肥主要還是平時調理:早午晚必須都是七分飽,吃的很飽,睪丸激素水平會上升,所以這就是為什么醫(yī)生都要患者減肥的原因。早豆?jié){(最好黑豆加黃豆)+2片全麥面包。中午正常吃,少油、少甜、少辣、少鹽。晚麥片粥加蜂蜜或紅棗,間食可以吃些水果。進行運動減肥,千萬不要節(jié)食,例假不來是缺少雌性激素,如果不吃米飯等更加不利于雌激素的產生,對病更加不好。所以控制飲食,也就是不要超量,晚飯少吃,每天運動1個小時,跳繩爬樓梯跑步都可以。不過要堅持,因為運動減肥比較容易反彈。

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