多囊卵巢綜合征減肥怎么減

保密 | 0個(gè)月 2022-05-05 15:37:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：多囊卵巢綜合征減肥怎么減

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2022-05-07 08:36:04 我要投訴

您好。多囊卵巢綜合征的患者減肥需要注意以下幾點(diǎn)：1.主食可吃雜糧、豆類等，少吃饅頭、米飯、粥等，多吃蔬菜，早餐或午餐適當(dāng)吃水果，晚餐后不要吃，水果雖含維生素纖維素較多，但吃太多水果攝入的果糖較多也影響減肥。另外，不要吃油炸食品和甜食。2.多運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)3—5次，每次30—50分鐘，可采用游泳、慢跑、快走等方式，意志薄弱者可采取自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式；3.可服用二甲雙胍來(lái)增加身體對(duì)胰島素的敏感性，并可糾正高雄激素狀態(tài)，幫助減肥。

疾病百科| 多囊卵巢綜合征

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溫馨提示：
避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油。

多囊卵巢綜合征(PCOS)是以稀發(fā)排卵或無(wú)排卵、高雄激素或胰島素抵抗、多囊卵巢為特征的內(nèi)分泌紊亂的癥候群。病征包括月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、慢性無(wú)排卵、不孕、多毛及痤瘡等。因持續(xù)無(wú)排卵，嚴(yán)重情況下會(huì)使子宮內(nèi)膜過(guò)... 更多>>