當(dāng)今這個壓力越來越大的社會中,大家投入工作和學(xué)業(yè)的時間也越來越長,而晚上休息睡眠的時間卻越來越短,于是導(dǎo)致越來越多的人被迫加入“失眠大軍”中,你是否也正在為睡眠不好而困擾,你是不是不知道睡眠不好如何調(diào)理?其實,想要擁有一個好的睡眠,也不必費(fèi)盡心力的尋找各種藥物治療,以下這3個小妙招,或許能讓你睡個好覺。
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