健康咨詢描述: 覺得跟別人待在一起很累以前有社交恐懼癥現(xiàn)在感覺已經好了但是還是喜歡一個人待著不喜歡跟別人講話的那種會覺得很尷尬
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你喜歡獨處的話,還是有社交恐懼癥的陰影,這里留著,因為你覺得和他人在一起不自在,而沒有能夠體驗到和他人在一起的愉快。
指導意見:
你務必想明白了,在這個社會上,只要你覺得一個人能夠生活得下去,獨自呆著,當然沒有什么問題的,能夠養(yǎng)活自己,還能夠感恩一點父母,回報一點父母沒問題,想自己呆著就自己呆著吧!
病情分析:
你好,看了你描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,因為之前有社交恐懼癥,現(xiàn)在仍然不喜歡跟別人交流。
指導意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你要知道社交恐懼癥其實就是自信心不足的表現(xiàn),但是現(xiàn)在好了很多,但是還是不愿意跟別人交流,這需要你慢慢適應,給自己一個時間,調整好自己的狀態(tài)就好了。
病情分析:
其實喜歡一個人獨處這種情況本身并無大礙的,沒有必要非得刻意的強迫自己去跟別人進行多余的社交,只要做自己喜歡做的事,讓自己保持舒適的狀態(tài)就好了。
指導意見:
建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài),盡量給自己放松身心,做好自我心理調節(jié)和自我減壓。平時可以多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,讓自己的生活變得更加充實和豐富多彩,并保持健康良好的身心狀態(tài)。
以上是對“我喜歡一個人獨處不喜歡跟別人待在一起”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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