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預防腰突疾病的方法有哪些？

保密 | 0個月 2021-04-30 12:40:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 預防腰突疾病的方法有哪些？

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調，腎虛、脾胃失調、失眠，糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友：27985
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2021-04-30 12:45:02 我要投訴

      預防腰椎病的方法，首先通過飲食預防，不可以喝酒，酒精容易導致骨頭壞死，也有可能還會影響周圍的代謝，或者還會有神經(jīng)的損傷，應該多吃高蛋白和高纖維的食物，比如各種肉類和豆制品，奶制品，同時平常還要減少腰椎的受力，不要彎腰過多，也不要睡太軟的床，一定要注意腰椎的保暖，平時還要多點進行腰椎鍛煉

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