心煩意亂情緒不好焦慮不安心里有火

      病情分析：
      感覺到心煩意亂，情緒不好，焦慮不安，感覺到心里總是有火，出現(xiàn)這樣的情況，自己先進(jìn)行自我調(diào)整和改變，可以轉(zhuǎn)移一下注意力
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變自己，感覺到心煩意亂的，可以求助專業(yè)的心理幫助，可以進(jìn)行一對一心理輔導(dǎo)和心理治療，這樣對緩解你的癥狀有幫助

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下出現(xiàn)這種情況的原因，是否由于什么事件影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，緩解壓力，穩(wěn)定情緒。多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面。如果自我調(diào)整不好，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。