三高人群吃什么主食？

      三高人群要控制體內(nèi)脂肪，糖，鹽，膽固醇的攝入量，可以適當(dāng)?shù)某责z頭面條等食物。少吃多餐，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，按時(shí)服藥使血壓血糖血脂控制在正常水平。多吃一些新鮮的蔬菜水果。

      三高的人群，主要指的是高血糖，高血脂和高血壓，那么飲食上要注意低鹽低脂飲食就是每天的食鹽量不能超過(guò)六克，吃清淡的飲食，以新鮮的水果和蔬菜為主，不能夠吃油膩的食物，另外，以少食多餐為主。