23歲男生每天晚上睡不著

      病情分析：
      每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不著，并且容易做噩夢(mèng)，惡夢(mèng)，醒來(lái)以后更容易睡不著，具體會(huì)夢(mèng)到什么樣的內(nèi)容，讓你睡眠受到了影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己難以調(diào)整和改變，總是控制不住，可以求助專業(yè)的精神心理幫助，可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理減壓，可能小時(shí)候的經(jīng)歷，或者是事件對(duì)你形成了心理陰影

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜的狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好小伙子，你的這種狀況是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的？到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了，這種狀況，如果僅僅只存在像你描述的這一部分的內(nèi)容，在其他方面總體來(lái)說(shuō)還好的話。那么這種狀況呢，涉及到一個(gè)人內(nèi)在潛在的某種問(wèn)題的焦慮性的表達(dá)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種焦慮呢，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)以這種睡眠或者情緒等等這些狀況而呈現(xiàn)出來(lái)。而且你上面描述有時(shí)候還會(huì)做噩夢(mèng)，那意味著確實(shí)這種狀況在你的內(nèi)心里是觸及到一些什么問(wèn)題了？當(dāng)然觸及的是什么問(wèn)題，我們暫時(shí)還不是很清楚，如果你確實(shí)想對(duì)這方面做出某種探索的話，你可以聯(lián)系我。
      以上是對(duì)“23歲男生每天晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，晚上睡不著覺(jué)，那么證明還是有一些事情在糾纏在一起，包括小時(shí)候的一些事情，讓你感到害怕?lián)牡氖虑?，深深地埋藏在潛意識(shí)里。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下第1個(gè)就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，身體身體強(qiáng)健是所有身心疾病恢復(fù)的基礎(chǔ)，第2個(gè)就是要不斷讀書，寬闊胸懷，相信科學(xué)。第3個(gè)就要理清楚生活中的各個(gè)關(guān)系，包括生活方面，工作方面，人際關(guān)系方面等等，這樣就能夠自己做到無(wú)論多么忙，心情都是愉悅的，睡眠就會(huì)好得許多！
      如果覺(jué)得做不到，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科的醫(yī)生，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信會(huì)有很好的幫助