什么水果和蔬菜能達(dá)到好的減肥效果
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 06:03:39
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健康咨詢(xún)描述： 什么水果和蔬菜能達(dá)到好的減肥效果
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-29 06:50:51 我要投訴
其實(shí)只要吃應(yīng)季的水果和蔬菜都是有很好的減肥效果的，平時(shí)飲食主要是要控制。少吃主食，避免辛辣刺激油膩性食物的攝入，可以多吃一些蘋(píng)果，火龍果，獼猴桃，之類(lèi)的水果，然后平時(shí)多鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。
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