好幾天了，一直不困也睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橛袔滋斓臅r(shí)間一直沒有睡意，所以會導(dǎo)致你有時(shí)候感覺到不清醒
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)殡m然你這幾天沒有睡意，考慮應(yīng)該是精神壓力大，或者是思想方面有一些顧慮，所以會導(dǎo)致你出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠對于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能夠保障，有一個(gè)好的睡眠的話，就會出現(xiàn)頭疼頭暈，以及其他的一系列不適癥狀

      病情分析：
      經(jīng)常感覺到困倦，但是睡不好覺，有什么原因嗎？會想一些事情嗎？睡覺之前不要一些事情要保持平靜的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動，多參加戶外活動，增加運(yùn)動量，在飲食上一定要均衡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，減少喝咖啡喝茶，特別是下午以后