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連著好幾天晚上睡不著

男 | 23歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-11 23:34:26 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：連著好幾天晚上睡不著，一躺躺一晚上睡不著，早上的時(shí)候能睡一會(huì)，很淺的那種，吃什么藥能睡覺啊，好困

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-02-11 23:39:12 我要投訴

指導(dǎo)意見：
連續(xù)好幾天睡不著，首先要想一下睡不著的誘因是什么，如果是因?yàn)閴毫σ鸬?，需要學(xué)會(huì)排解壓力，而不是想到用藥物來幫助睡眠，藥物輔助睡眠也是治標(biāo)不治本的，只有找到根本原因并去除，這才是解決睡眠問題的根本。

2019-02-11 23:41 ask89606922mb 追問

過年回家換了個(gè)睡覺環(huán)境，然后在家睡不著，過來這邊也睡不著

2019-02-11 23:46醫(yī)生回答：

換了環(huán)境有的人不適應(yīng)，這個(gè)也是正常的，建議你睡前集中注意力閉眼做深呼吸，這樣有助于你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

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2019-02-11 23:36:17 我要投訴

你好，失眠好幾天了，這樣確實(shí)很難受，可以在睡前服用地西泮片，一片或者是舒樂安定也可以，然后通過中醫(yī)診脈，調(diào)理睡眠，白天適當(dāng)鍛煉身體