總是感到很壓抑，很多事情壓著說不出

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的具體不適，由于失眠多夢，睡眠質(zhì)量下降，也會對你的身體情緒引起不適感，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，強(qiáng)迫思維等造成的原因，從而引起一系列的沖動行為。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整身體狀況，冷靜理智的思考問題，每個人都會有緊張焦慮，傷心難過的時候，這是很正常的，慢慢的調(diào)整是可以改善的，不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情，平時培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢來淡化情緒。