失眠補(bǔ)充什么維生素

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 20:14:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠補(bǔ)充什么維生素

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2021-04-28 21:00:20 我要投訴

維生素c可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，改善睡眠質(zhì)量，12是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的主要藥物，如維生素b一b12缺乏可以直接導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而引起失眠，因此失眠的患者一定要多攝入富含維生素c及維生素b的食物，如橙子，獼猴桃，西紅柿都是，而綠葉蔬菜，薯類豆類都是富含b族維生素的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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