我是上身胖，胸大，要怎么減肥呢？飯量大？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 21:08:40
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健康咨詢描述： 我是上身胖，胸大，要怎么減肥呢？飯量大？
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2021-04-28 06:46:01
首先減肥要科學(xué)的控制飲食，要改變飯量大的習(xí)慣，制定減肥食譜，三餐定時(shí)定量，每餐吃七分飽，少食油膩，高熱量食物，多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，其次就要進(jìn)行有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，爬樓梯，跳繩等都可以起到減肥作用。
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