坐月子期間飲食需要注意哪些

      那這月子期間主要還是以消化多消化的食物為主，還有就是多吃高蛋白的飲食，一般來(lái)說(shuō)，例如魚(yú)肉瘦肉蝦啊，排骨之類的，還有雞肉之類的都可以吃了，但也不要補(bǔ)的太厲害，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍€有就是多喝湯湯水水，有助于下奶，最重要的不要吃辛辣刺激冰鎮(zhèn)的東西

      坐月子期間飲食上多食溫?zé)嵝允澄铮成湫晾贝碳な澄?，多喝粥類或者肉湯類食物，坐月子期間禁止性生活及盆浴，避免重體力勞動(dòng)，要適當(dāng)休息的

      坐月子的期間最好多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。這個(gè)時(shí)間最好多進(jìn)湯類飲食，能夠及時(shí)補(bǔ)充生孩子時(shí)丟失的體液。這個(gè)時(shí)間不要吃容易導(dǎo)泄韭菜，芹菜，以及生冷辛辣刺激性食物就可以了。
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