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游泳跑步可以減輕腰部負(fù)擔(dān)嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 10:40:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 游泳跑步可以減輕腰部負(fù)擔(dān)嗎?

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
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2021-04-27 10:53:52 我要投訴

      游泳和跑步??梢藻憻捬考∪?,增強(qiáng)腰部力量抵抗力,包括一些靜態(tài)的小燕飛動(dòng)作鍛煉也是如此。可以進(jìn)行日常鍛煉,通過對(duì)腰部肌肉的力量鍛煉來達(dá)到更強(qiáng)的腰部勞損,耐受能力,

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