有問必答網 → 外科 → 骨科 → 如何坐位能預防腰椎間盤突出？

如何坐位能預防腰椎間盤突出？

保密 | 0個月 2021-04-25 21:26:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何坐位能預防腰椎間盤突出？

投訴

其他類似問題

孫會云 鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結節(jié)，甲狀腺癌幫助網友：15123

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-04-25 21:35:33

選擇一把舒適的椅子，椅子和桌子的高度使人能把臂肘抬掛在桌面上并使腰挺直，臀部可以把椅子坐滿，讓腰部緊貼椅子背或有一個稍硬的靠腰，腿平放于椅子面，膝蓋與臀部齊平，大腿小腿成90度，每間隔一小時要站起來伸展一下腰肢。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療