健康咨詢描述: 我母親今年已經(jīng)60歲了,在家做農(nóng)活,幾天后說自己肩膀位置很疼,當(dāng)時以為是干活太多,累著了,后面去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是腰椎間盤突出,這個是老年病,需要調(diào)養(yǎng),這病需要怎樣預(yù)防。
想得到怎樣的幫助:如何預(yù)防腰椎間盤突出?
想要預(yù)防腰椎間盤突出癥,首先,發(fā)病期建議嚴(yán)格休息,嚴(yán)格臥床4到6周,平臥硬板床避免著涼,避免久蹲久坐,避免睡軟床躺沙發(fā),不要做彎腰半彎腰的動作,同時還要注意避免著涼的情況
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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