老年頑固性失眠怎么治

      你好，首先來說失眠隨著年齡越來越增加我們總的睡眠時間是變少的。比如說小孩要八九個小時、中年要七八個小時到六十歲以上以后正常睡眠有時候就縮減到五六個小時。所以隨著年齡增加睡眠減少是正?，F(xiàn)象。老人他的睡眠有時候是比較輕或者是入睡難，再加上如果說他心里面有些情緒、有些事情可以就會失眠。怎么治療?一個是藥物，剛開始的時候您可以每天晚上吃點安眠藥，等漸好以后可以隔一晚或者二晚吃安眠藥。也可以在晚飯以后出去走個一兩千米微微發(fā)熱，讓自己微微有一點疲勞，還有睡眠之前不要再想復(fù)雜的事，不要再看很刺激性的文章或者電視之類的?？偟膩碚f老年性的失眠要評估他的嚴(yán)重程度被毀于什么原因。如果比較嚴(yán)重的建議找臨床醫(yī)生看病。

      失眠的原因有很多，大部分都和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診，用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療